我16岁，坐久了背上的脊椎骨很痛，这是什么原因？问下能不能吃钙片？是不是缺钙才背痛。还有以前是因为睡了沙发床，软的，那时就 开始痛了！现在是早上好点，晚上就会痛，还有读书的时候坐在椅子上坐久了也会痛。